najlepsze na

[...] 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień." -nie trzeba robic fazy nasycenia.jest zbedna dawki 10g w treningowe i 5g w nie treningowe są najlepsze- "Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie." -cykl powinien trwac 4-8tyg.powinno [...]

[...] - to prawda, im dłużej trenuję tym bardziej widzę, że cyferki i liczby nie mają przełożenia na wygląd. Chociaż życie zaczyna się podobno dopiero po "50tce" w łapie także najlepsze przede mną %-) Wagę sprawdzam, bo interesuje mnie tendencja rosnąca. Na redukcji faktycznie waga nie jest dla mnie tak istotna, chociaż teraz będę musiał się wbić w [...]

[...] na zwiększenie intesywności i bardziej dokładną technikę, ale wszystkiego dowiecie się w trakcie. Na razie weekend i odpoczynek. Dotarły do mnie również paski ze sklepu SFD, power-system chyba najlepsze. Poprzednie służyły mi 2 lata, a jest to wydatek rzędu 20-30zł :-D także polecam. /SFD/Images/2015/7/11/8840c98fd47b42ffbe15b683fd9100ae.jpg

[...] zachwalał i tak to się kręci. Co więcej : lekarz też eksperymentuje na pacjencie - no skąd ma wiedzieć jak dany lek zachowa się na danej osobie? Nie wie tego i najlepsze : pacjent też tego nie wie. Totalnie inwazyjne podejście, jakby tam pacjent pocierpiał to nic nie szkodzi, lekarz przeżyje każdy ból..... pacjenta :-) Gdzie należy [...]

[...] zachwalał i tak to się kręci. Co więcej : lekarz też eksperymentuje na pacjencie - no skąd ma wiedzieć jak dany lek zachowa się na danej osobie? Nie wie tego i najlepsze : pacjent też tego nie wie. Totalnie inwazyjne podejście, jakby tam pacjent pocierpiał to nic nie szkodzi, lekarz przeżyje każdy ból..... pacjenta :-) Gdzie należy [...]

Witam, jestem zwolenniczką siłowni kiedyś bardzo intensywnie ćwiczyłam. Kris jestem pełna podziwu dla Ciebie. W ubiegłym roku czytając od deski do deski Twoje forum oraz wątek z zaburzonych jak wyszedłem z bezsenności stanęłam na nogi po 3,5 miesiąca bezsenności i to bez leków. U mnie leki nie pomogły tylko wpędziły mnie w depresję. Dziękuję Ci za [...]

[...] Jajko-białka jaj ubiłem na sztywno,żółtko później dodałem. A jako żródło WW dodałem co akurat miałem pod ręką- płatki owsiane,jęczmienne,mąka owsiana i budyń śmietankowy ale najlepsze ciacho wychodzi z budyniem bananowym. No i oczywiście banana :-P Trochę do masy a trochę do polewy Dodatki: Proszek do pieczenia,słodzik,jogurt naturalny (łyżeczka [...]

No plecy też już są gotowe :-) Na nogach w niedziele też powinna być susza. Teraz wiadomo-8h stoję w pracy więc są lekko obolałe . Najlepsze jest to,że nie ciągnie mnie do tego żarcia po zawodach,wiadomo zjadłoby się coś ale nie jest tak jak kiedyś,że na parę tygodni przed zawodami robiłem mega duże zapasy słodyczy a teraz ? Słodycze leżą w [...]

[...] :-) Siłowo na +,ojj plecy to mam strasznie wykończone %-) Na tył barków zrobiłem dodatkowo 4s odwrotnego butterfly'a i też ładnie weszło :-D Więc maszyna ładnie chodzi a co najlepsze łączny koszt zrobienie jej to ok.250 zł %-) A działa tak jak maszyna za parę tys }:-( Jutro off a w czwartek atakuje barki+dwójki Dieta 1.Omlet waniliowy 2.Kasza [...]

Tż mi mówił że ostatnio w nocy często mam bezdech (tak jakby mi brakowało oddechu i panicznie zrywam sie i łapię powetrze) a najlepsze jest to że ja tego nie pamiętam %-) Miałam takie ambitne plany na rolkowanie , ale zakwasy z wczoraj mnie rozwaliły @-| pojeździłam sobie po chodniku 1,4km i to by było dzisiaj na tyle niestety.

nie doceniacie panowie jednej rzeczy. jak dla mnie olimp ma najlepsze jakościowo odzywki na rynku. żadne amerykańce nie mają co konkurować. smak to główna zaleta biorąc pod uwagę zaufanie do zgodności rzeczywistego skłądu do deklarowanego na etykiecie. jak na odzywki, które nie są zasypane kijowymi kazeinianami, błonnikami i mieszankami tłuszczy [...]

LUK - jak to co najlepsze? czytanie ze zrozumieniem bylo w podstawowce i na maturze, jesli tego nie wiesz to znaczy ze nie masz raczej 18 lat a wiec przebywasz tu nielegalnie wywnioskuj z postu, zaledwie 3 strony..najlepsze jest essentiale, sam fakt ze sprzedaja to zagranicznych stronach z saa mowi za siebie, poza tym wiemy juz ze syli to syf [...]

[...] 10' gim. rozciągającej + 7X100m W i 7X50m skip AiC-trening naprawdę udany,biegało się super,najbardziej mnie męczą te wieloskoki,Jurek Skarżyński uważa to ćwiczenie za najlepsze przy ćwiczeniu siły biegowej,przy każdej srii jeszcze na dobitkę skipy,co każdą serię popijałem wodą,,w czasie rozgrzewki też co kilka min. Dieta: pół kostki sera z [...]

[...] przed osiągnięciem linii mety! To ty oceniasz, czy ta decyzja jest słuszna, bo tylko ty znasz wszystkie okoliczności jej towarzyszące.Jeśli dojdziesz do wniosku,że to będzie najlepsze rozwiązanie, nie wahaj się. Schodząc z trasy biegu musisz jednak znać przyczyny tego nieudanego startu. Musisz wiedzieć jakie popełniłeś błędy - w czasie [...]

Super występ Radka ! Po latach wraca w rewelacyjnej formie, może nieco mniejszy, zwłaszcza barki czy ramiona, ale całościowo rewelacja. Widziałem na jego fanpage filmik z porównań - wygrał bez dwóch zdań. I co najlepsze, zapowiada kolejne starty. Czekam dużo bardziej niż czekałem na tegoroczna olympie :)

[...] bialka, dawkowanie na przykladzie tego i tego produktu; albo kreatyna - dawkowanie na przykladzie podanych przez organizatorow supli lub wybierz 2-3 uznane przez ciebie za najlepsze). Komisja sprawdzajaca na koniec kazdej edycji by ustalala zwyciezce/ców ale takze by ustalala ktore proponowane dawkowanie uznaje za najlepsze (lub modyfikuje [...]

[...] 20 minut. W koncu przegralismy 3:6, bo Pele się zdenerwował i zdobył dwie bramki. I tak powstał słynny nagłówek pisma "France Football": Eusebio 3, Pele 2. To najlepsze wspomnienie w mojej karierze." (Eusebio) "Mój cień jest czarny. To Pele... Nie nazywajcie mnie tak, proszę. Pele to Pele. Ja mam na imię Eusebio." [...]

a mnie nie było teraz na zajęciach przez 1,5 tygodnia i babeczka od majcy w trakcie mojej nieobecności debatowała z klasą o mnie... mianowicie bardzo ich wszystkich interesował temat "jak ona to robi, że praktycznie jej nie ma, a pisze wszystkie testy na wysokim poziomie" - zastanawiali się jak się uczę... %-) trzeba się na dniach pokazać w [...]

dorba dobra przeczytaj ja jeszcze raz hrhr.. ale jak mozna sie pyaco to samo 10 razy?? na jakims czacie, na jakims forum, az wkoncu zdobym moje gg, i... hrhr najlepsze ejst to ze nic mu po tym nie weszlo, a o ile dobrze pameitam to schudl

To ja lecę na krótką przebieżkę, bo dzisiaj 18km. Nie wiem jak to przebiegnę, ale ostatnie 16 nie było takie straszne więc jestem pełen optymizmu. Plan to niskie tętno w 3 strefie czyli do 144dopóki się da. I jak najlepsze tempo z tego wykręcić.